Un enfant triste, peu expressif, isolé, trop sage, peu émotif ou encore ayant peu de centres d'intérêts sont des signes d'une dépression possible chez l'enfant. Les adultes ne sont pas les seules à être touché par la dépression, elle n'épargne pas les enfants chez qui le diagnostic est plus complexe à réaliser. N'étant pas évident de voir ou de comprendre ce qu'il se passe dans la tête de son enfant, comment voir les signes, les interpréter et aider son enfant à vivre sereinement son enfance?
Qu'est-ce que la dépression chez un enfant ?
Plus qu'une simple déprime passagère, la dépression plonge l'enfant dans une véritable détresse quotidienne nécessitant une prise en charge adaptée. C'est une véritable maladie qui engendre une profonde tristesse sur une longue période, et qui entraîne des changements de comportement. La dépression est un trouble de l'humeur qui touche plus souvent les enfants vers l'âge de 10 à 12 ans, elle peut toutefois se manifester avant cette période. La dépression influe donc sur l' humeur et les comportements de l'enfant ainsi que sur son raisonnement. Certains enfants développe même des symptômes physiques.
La dépression se complique parfois par une fugue ou une tentative de suicide en particuliers chez les adolescents.
Les causes peuvent être :
- la génétique (un des deux parents a ou a eu des troubles de santé mentale)
- l'état de santé de l'enfant qui vit avec une condition médicale particulière ou avec une maladie chronique
- le tempérament de l'enfant (grande sensibilité, précocité)
- l'environnement familial : sévices, violence, négligence
- des facteurs de stress : l'échec, le rejet, l'intimidation ou l'indifférence de ses proches (familial ou amical )
- des changements récents : séparation des parents, déménagement , un deuil d'un proche, perte d'un animal de compagnie, un changement d'école...
Quels sont les signes qui doivent alerter chez un enfant?
- Irritabilité
- Agressivité
- Excitation débordante
- Tendance à l'isolement
- Perte d'intérêt pour le jeu
- Difficultés scolaires inhabituelles
- Troubles de l'appétit
- Perte de l'estime de soi
Comment aider un enfant en dépression ?
Les parents doivent rester attentifs aux signes, aux changements soudains tels que :
- Il rencontre des difficultés soudaines à l'école. Ses résultats se dégradent, il a du mal à se concentrer, il est souvent perdu sans ses pensées ou à l'inverse il perturbe la classe.
- Il a souvent des sautes d'humeur (irritabilité, colère, repli sur soi) ou encore il ne joue plus à ses jeux favoris
- Il est triste et se dévalorise souvent (je suis nul, je suis trop bête, personne ne m'aime)
- Il mange beaucoup ou a peu d'appétit, sa courbe de poids varie beaucoup
- Il a du mal à s'endormir, son sommeil est perturbé, il est fatigué dans la journée
- Il se plaint souvent de maux de tête ou maux de ventre
Restez en alerte sur ces changements car la situation peut rapidement s'aggraver. Il a besoin de votre aide et de votre attention. Avant tout, rassurez-le et dites-lui qu'il aura toujours votre soutien et votre affection. Gardez du temps pour discuter avec votre enfant, l'écouter et lui montrer ainsi votre présence pour lui. S'il choisit de se confier à une autre personne, ne vous vexez pas. L'essentiel est qu'il puisse se décharger de ses inquiétudes. Il peut montrer une certaine pudeur à parler à ses parents et peut se sentir plus à l'aise pour en parler à une tierce personne.
Si la situation ne s'améliore pas, ne tardez pas à consulter un spécialiste.
La sophrologie peut être une solution pour aider votre enfant :
- à se décharger physiquement de ses tensions
- et à gérer ses émotions variantes par des exercices simples à reproduire, associés à la respiration.
Par des exercices de visualisations mentales, il pourra aussi :
- diminuer la charge mentale avant l'endormissement
- retrouver un sommeil de qualité
- gagner de l 'énergie dans la journée
- retrouver sa concentration en classe
- votre enfant retrouvera sa confiance en lui et sa joie naturelle de vivre.
Pour en savoir davantage sur l'aide que peut apporter la sophrologie à votre enfant, contactez-moi sur ma page prise de rdv ou par téléphone au 06 62 61 00 77. Nous ferons le point ensemble.
