Les spécialités de Virginie Manitta

Vous vous sentez stressé, débordé, épuisé dans votre quotidien? Stressé par le travail , en rentrant à la maison, avec les enfants, avec votre entourage ? Vous avez des sauts d'humeur sans raison particulière? Vous avez envie de vous isoler pour souffler? 

Je vous comprends. J'ai moi-même vécu ces changements d'humeur, ces différentes émotions inconfortables qui nous fatiguent et qui nous font sentir en décalage avec notre environnement familial, nos enfants, notre conjoint, nos propres parents. Vous pouvez aussi sentir ce décalage avec votre entourage professionnel car l'épuisement à la maison se fait ressentir sur son lieu de travail et vis-et-versa. Avec vos amis aussi, qui ne vous comprennent pas forcément. 

C'est à partir de cela que j'ai cherché une méthode, quelque chose pour retrouver un équilibre entre ma vie de femme, de conjointe et de mère et j'ai trouvé la sophrologie : mon rituel bien-être dans ma vie de tous les jours. 

Aujourd'hui je vous partage ses secrets et je souhaite vous accompagner vers ce mieux-être grâce à des outils simples et efficaces immédiatement! 

En quelques séances, vous apprendrez à vous détendre, à prendre du recul face aux aléas du quotidien. Vous retrouverez un juste équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, un partage serein avec vos enfants et vos proches, une meilleure image de vous-même en tant que parent* et que personne à part entière!

*Pour aller plus loin dans les conséquences liées au quotidien très rythmé et  épuisant des parents, avez-vous déjà entendu parler du burn-out parental? Regardez mon blog à ce sujet, je vous explique tout. 

Votre enfant a des difficultés scolaires (difficultés d’apprentissage et d’attention en classe, de concentration ou de mémorisation, troubles Dys ...) ou il a peut-être assisté ou vécu un évènement difficile à l'école qui l'a beaucoup perturbé. Tout ceci peut entrainer une démotivation pour aller à l’école, une perte de confiance en soi jusqu'à un mal-être chez l'enfant.

Mon fils a vécu cette anxiété de l'école pendant plusieurs années. Ses  difficultés d'apprentissage l'ont fait se sentir différent de ses camarades. Ajouté à cela, quelques moqueries anodines pour les camarades mais qui l'ont marquées fortement. A commencé alors une perte de confiance en lui et d'estime de lui déjà tout jeune. Par la sophrologie, il a réussi à calmer ses émotions trop fortes et à se détendre facilement par la respiration notamment avant le coucher (moment complexe avant le retour à l'école). Sa confiance en lui est ainsi revenue de jour en jour.

La sophrologie peut aider votre enfant à :

• se canaliser pour mieux se recentrer,
• renforcer sa mémoire,
• se calmer par des exercices simples et ludiques à réaliser, adaptés à l’âge de votre enfant
• il aura des outils faciles à utiliser et à reproduire seul quand il en sentira le besoin.

La sophrologie l’aidera à être acteur de sa réussite, à retrouver sa confiance en lui et son estime de lui. Aller à l'école ne sera plus un calvaire pour votre enfant.

Vous êtes dirigeant d’entreprise et vous constatez que les salariés sont stressés dans leur travail, fatigués, déconcentrés. Les arrêts de travail se multiplient. La distanciation due à la crise sanitaire rajoute angoisse et une baisse de la cohésion dans les équipes. Tout ceci peut créer des tensions et une diminution de la performance de votre entreprise.

Réagissez avec des ateliers de sophrologie pour les aider à :

• retrouver la motivation
• récupérer de l'énergie
• améliorer leur concentration
• favoriser une cohésion d'équipe
• et ainsi gagner en efficacité.

Après avoir proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, les salariés ont constaté une détente et un lâcher-prise immédiat leur permettant de se sentir mieux physiquement et mentalement sur leur lieu de travail et jusqu'au retour à la maison ,et même pour certains pendant plusieurs jours. Consulter mon blog à ce sujet sur le lien ci-dessous, vous y trouverez les ateliers que je propose.