Les différents accompagnements de Virginie Manitta

Vous vivez une période complexe (stress, surmenage, baisse d’énergie, charge mentale, fatigue chronique, manque de motivation, irritabilité, déprime, insomnie, burn-out…).

La sophrologie vous donnera des astuces bien-être, à utiliser presque partout ET simplement ET avec un effet immédiat! Vous retrouverez un quotidien plus serein et une bonne énergie tout au long de vos journées.

Endormissement difficile, sommeil non réparateur, réveils nocturnes…Nous avons perdu près d’une heure-et-demie de temps de sommeil par nuit en seulement 50 ans. Mauvais sommeil, les conséquences sont multiples : la fatigue, le manque d’énergie dans la journée, manque de concentration, de l’irritabilité, dépression… Des séances en sophrologie permettent de se mettre dans des conditions optimales pour s’endormir et de favoriser un sommeil réparateur.

Vous retrouverez ainsi un sommeil de qualité et un regain d’énergie.

Votre enfant a besoin de mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, angoisse, stress…) au quotidien. Votre enfant a des difficultés d’attention, il est souvent agité ; ce qui peut engendré chez lui des émotions désagréables avec un impact sur son développement à long terme. Aidez-le avec la sophrologie pour : se calmer, se détendre, développer la patience, réguler les émotions trop fortes. La sophrologie peut aussi aider votre enfant par rapport à des difficultés d’adaptation à une nouvelle situation (séparation des parents, changement d’école, déménagement…) qui peuvent générer des émotions lourdes à porter chez un enfant.

*A partir de 6 ans car les enfants ont une meilleure conscience de leur corps, ce qui permet au sophrologue de se tourner vers des techniques de sophrologie adaptées.

Votre enfant a des difficultés scolaires (difficultés d’apprentissage et d’attention en classe, de concentration ou de mémorisation, troubles Dys ...) ou il a peut-être assisté ou vécu un évènement difficile à l'école qui l'a beaucoup perturbé. Tout ceci peut entrainer une démotivation pour aller à l’école, une perte de confiance en soi jusqu'à un mal-être chez l'enfant. La sophrologie peut l’aider à se canaliser pour mieux se recentrer, renforcer sa mémoire, se calmer par des exercices simples et ludiques à réaliser, adaptés à l’âge de votre enfant. Celui-ci aura des outils faciles à utiliser et à reproduire seul quand il en sentira le besoin.

La sophrologie l’aidera à être acteur de sa réussite, à retrouver sa confiance en lui et son estime de lui. Aller à l'école ne sera plus un calvaire pour votre enfant.

Entre la fatigue du travail, les tâches quotidiennes, les devoirs des enfants, et la crise sanitaire qui ajoute angoisse et stress, il peut être difficile de se sentir au meilleur de sa forme en tant que parent. Pourquoi ne pas s’accorder une pause sophro ?

Pour aller plus loin dans les conséquences liées au quotidien très rythmé et  épuisant des parents, avez-vous déjà entendu parler du burn-out parental? Regardez mon blog à ce sujet, je vous explique tout. Et venez tester une séance, accordez-vous une parenthèse d'une heure pour vous et rien que pour vous. 

Venez avec vos soucis du quotidien de parent et repartez le coeur léger, détendu et ressourcé le temps d'une séance. Effet immédiat!

Réveils nocturnes, cauchemars dus à l’accouchement, douleurs dorsales et lombaires, respiration bloquée, fatigue…La grossesse est un moment unique à vivre et pour la vivre sereinement, la sophrologie est un très bon outil jusqu’au jour J. Elle vous aidera à vous détendre, à canaliser vos pensées angoissantes, à retrouver de l’énergie dans votre quotidien, à mieux gérer la douleur par des exercices simples et doux à reproduire sans risque pour le bébé. La technique de visualisation d’images positives vous préparera pour gagner en sérénité et en confiance jusqu’à votre accouchement. Une maman sereine et calme permet à son bébé de l’être également et contribue au bon déroulement de sa grossesse.

Laissez-vous porter par un peu de douceur, de calme et de ressourcement jusqu’à votre accouchement !

Permis de conduire, concours, spectacle, entretien d’embauche, compétitions sportives…Certains évènements demandent une préparation. Pour vous sentir dans votre meilleur jour et au meilleur de votre performance, préparez-vous avec la sophrologie. Par des techniques de respiration, de détente musculaire et d’exercices de suggestion mentale, vous vous sentirez détendu(e), serein(e), confiant(e) et prêt(e) pour cet évènement !

Vous apprendrez à calmer vos émotions fortes (stress, anxiété…), à vous détendre, à canaliser vos pensées et à optimiser votre concentration et favoriser votre mémorisation.

Pour vous aider à vous détendre, à retrouver votre calme dans des moments stressants, à mieux gérer la douleur, à récupérer de l’énergie, à trouver un mieux-être, je vous propose des séances de sophrologie.

La sophrologie par ses techniques de détente musculaire, de respiration et de visualisations d’images positives, vous donnera des outils pour traverser la maladie dans des conditions améliorées. Les exercices se feront tout en douceur et seront adaptés à vos possibilités.

Prendre l’avion vous est impossible, les prises de sang vous terrifient, vous avez des pulsions incontrôlables...Vous avez besoin de calmer vos émotions fortes, de gérer votre peur, de maitriser vos réactions.

La sophrologie vous apportera des techniques pour apprendre à vous détendre et vous rassurer. Elle vous aidera à mieux gérer votre phobie ou votre pulsion.